在书法培训中，提高书写速度是一个循序渐进的过程，需要结合正确的姿势、有效的练习方法和合适的工具来实现。以下是一些具体的建议：

　　一、掌握正确的书写姿势

　　坐姿：保持坐姿端正，双脚平放地面，上半身略微前倾，确保视线与纸面保持适当距离，避免长时间低头造成颈部疲劳。

　　执笔：采用正确的执笔姿势，如“虎口”或“三指捏笔法”，握笔时要放松，不要过于用力，以便手指能够灵活移动。

　　二、进行有效练习

　　熟悉笔画顺序：通过反复练习，熟悉每个汉字的笔画顺序，确保书写时能够笔笔流畅，一气呵成。

　　连笔与简化：在保证字迹清晰的前提下，可以适当学习连笔成字和简化笔画的方法，减少不必要的装饰，提高书写速度。

　　速写训练：进行速写训练，如快速描绘字帖中的汉字，训练手眼协调能力，提高对字体的整体把握，从而提升书写速度。

　　定时定量练习：每天固定一段时间进行书法练习，逐渐增加练习量，并调整练习方法，以适应不同的书写需求。

　　三、选择合适的书写工具

　　笔的选择：根据个人手型和书写习惯，选择不同粗细的笔，确保书写时既舒适又顺手。钢笔、圆珠笔等顺滑的书写工具能够减少书写阻力，提高书写速度。

　　纸的选择：选择不易洇墨的纸张，确保书写时字迹清晰，避免因纸张问题而影响书写速度和效果。

　　四、其他注意事项

　　劳逸结合：在练习过程中，要注意劳逸结合，避免长时间连续书写导致手部疲劳。可以每写40-50分钟休息10分钟左右，做一些手部放松运动。

　　心态放松：保持放松的心态，不要过于紧张或急于求成。书法是一个需要耐心和细致观察的过程，只有在放松的状态下才能更好地发挥自己的水平。

　　接受反馈：定期将自己的作品展示给老师或同行评价，听取他们的建议，不断修正和完善自己的书写技巧。

　　综上所述，提高书法培训中的书写速度需要掌握正确的书写姿势、进行有效练习、选择合适的书写工具以及注意劳逸结合和心态放松。通过持续的努力和练习，相信你一定能够提高自己的书写速度并享受书法带来的乐趣。